Tips voor de deelnemers:

​

• Draag losse kleding, zodat je gemakkelijk kunt bewegen, liefst niet synthetisch.

• Breng een yoga- of turnmatje mee om op te liggen.

• Een (fleece)dekentje kan van pas komen om geen kou te vatten tijdens de ontspanning.

• Als op de grond zitten lastig is, kan je een (meditatie)kussentje meebrengen.

• Oefen liefst met een lege maag (lichte maaltijd ten laatste om 18u)
  en een lege blaas.

• Zet je gsm af of in stille modus.